关节发出声响用不用“理会”？

我们在运动健身的时候，都需要身体各关节的参与，关节的作用很大，同时也“鸭梨山大”。

那么，运动途中关节发出响声是在“呼救”？还是正常的生理反应呢？

关节弹响可以分为两种，一种是生理性关节弹响，一种是病理性关节弹响。

生理性关节弹响

生理性关节弹响是来自关节腔内的清脆、单一、无痛的响声。

正常成人的关节在处于一定时间的静止状态后，如果受到突然的牵拉或屈伸，常会发出清脆的响声。

例如，当人体静止一段时间后突然挺胸、耸肩、张口、伸屈四肢、扭转或伸屈躯干时，四肢、颞颌、脊椎关节常“啪啪”作响。这种弹响也可人为故意产生，例如在压折手指时。

生理性弹响一般在热身不充分、猛然用力等情况下发生，不需要特别处理，也不必为此惶恐不安。